Похмілля і спорт: фізичні вправи як спосіб відновити стан
Нове дослідження, опубліковане в журналі Addictive Behaviors, вказує на те, що фізичні вправи можуть позбавити неприємних симптомів похмілля.
Спорт як засіб від похмілля
Результати дослідження за участі 1 676 студентів, які вели активний спосіб життя, займаючись помірною фізичною активністю щонайменше 30 хвилин на тиждень, показали, що інтенсивні тренування, як-от щоденні пробіжки, можуть зменшити тяжкість симптомів похмілля.
Ті, хто випивали навіть надмірну дозу алкоголю, але регулярно займалися спортом, відзначали, що почувалися краще порівняно з іншими студентами, які страждали на нудоту, головний біль та сухість у роті, проте залишалися у ліжку.
Джерело сили і краси
Дослідники припустили, що стан відновлюється набагато швидше завдяки ендорфінам та покращеному обміну речовин, які прискорювали процеси виведення алкоголю з організму.
Тож науковці вкотре довели актуальність фізичної активності для підтримки здоров’я. Адже спорт – це не просто данина моді, а й джерело сили, молодості і краси.
Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram
Джерело: Medicalxpress
Джерело ФАКТИ. ICTV
2024-10-21 13:18:48