Як полегшити симптоми менопаузи: вчені виявили, що допомагає розмовна терапія

Вчені виявили, що розмовна терапія полегшує симптоми менопаузи та поліпшує психологічний стан жінок.

Вплив розмови на симптоми менопаузи

Менопауза часто супроводжується фізичними та психологічними симптомами: припливами, нічною пітливістю, проблемами з пам’яттю та депресією.

Дослідники виявили, що когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) та втручання на основі усвідомленості (MBI) можуть бути ефективними для послаблення симптомів.

Професор Еймі Спектор, автор дослідження, зазначила – пацієнтки, які отримували КПТ, мали незначне поліпшення у якості життя, зменшенні депресії та тривоги.

Втручання на основі усвідомленості також виявило позитивний вплив на психічне здоров’я жінок.

Ефективність розмовної терапії

Під час дослідження аналізували дані з 22 наукових робіт.

Науковці виявили, що така розмовна терапія мала середній або великий вплив на якість життя та незначний, але позитивний – на зменшення тривоги та депресії.

Однак незрозуміло, чи такі переваги є довгостроковим та чи можуть вони бути однаково ефективними для всіх пацієнток.

Доктор Каміла Хоторн, голова Королівського коледжу лікарів загальної практики, закликала враховувати результати цього дослідження при оновленні клінічних рекомендацій для лікарів.