Похмілля і спорт: фізичні вправи як спосіб відновити стан

2 години назад

145 1 хвилина прочитана

Нове дослідження, опубліковане в журналі Addictive Behaviors, вказує на те, що фізичні вправи можуть позбавити неприємних симптомів похмілля.

Спорт як засіб від похмілля

Результати дослідження за участі 1 676 студентів, які вели активний спосіб життя, займаючись помірною фізичною активністю щонайменше 30 хвилин на тиждень, показали, що інтенсивні тренування, як-от щоденні пробіжки, можуть зменшити тяжкість симптомів похмілля.

Ті, хто випивали навіть надмірну дозу алкоголю, але регулярно займалися спортом, відзначали, що почувалися краще порівняно з іншими студентами, які страждали на нудоту, головний біль та сухість у роті, проте залишалися у ліжку.

Джерело сили і краси

Дослідники припустили, що стан відновлюється набагато швидше завдяки ендорфінам та покращеному обміну речовин, які прискорювали процеси виведення алкоголю з організму.

Тож науковці вкотре довели актуальність фізичної активності для підтримки здоров’я. Адже спорт – це не просто данина моді, а й джерело сили, молодості і краси.