Як часто треба вимірювати тиск – основні правила при гіпертонії

Артеріальний тиск – важливий показник стану серцево-судинної системи людини. Його контроль допомагає вчасно виявляти та запобігати серйозним захворюванням, як-от гіпертонії, інфаркту міокарда та інсульту.

Який нормальний тиск

Загалом артеріальний тиск можна поділити на шість категорій.

Яким може бути тиск:

1. Нормальний: верхнє значення – менше 120 мм рт. ст., нижнє значення – менше 80 мм рт. ст.
2. Підвищений (прегіпертонія): систолічний (верхній) тиск – 120-129 мм рт. ст., діастолічний тиск – менше 80 мм рт. ст.
3. Гіпертонія першого ступеня: верхній тиск – 130-139 мм рт. ст., діастолічний – 80-89 мм рт. ст.
4. Гіпертонія другого ступеня: верхній – від 140 мм рт. ст., нижній тиск – від 90 мм рт. ст.
5. Гіпертонічні позиви: систолічний (верхній) тиск перевищує позначку 180 мм рт. ст., а нижній – вище 120 мм рт. ст.
6. Гіпертонічний криз: невідкладна ситуація, коли значення артеріального тиску такі ж, як і при гіпертонічних позивах, але також є симптом кінцевої стадії ураження органів.

Коли вимірювати артеріальний тиск

Для отримання найбільш точних показників артеріального тиску важливо обрати час для його вимірювання і правильний тонометр купити.

Перший вимір слід проводити вранці, відразу після пробудження, ще до сніданку. Так можна оцінити базовий рівень тиску.

Другий вимір проводиться ввечері, перед сном. Це дає змогу зрозуміти динаміку змін впродовж дня.

Як вимірювати тиск при гіпертонії

Якщо ви приймаєте антигіпертензивні препарати, перший вимір має здійснюватися до прийому ліків. Так можна побачити, як організм функціонує без їх впливу.

Лікар також може порадити здійснити вимірювання тиску після прийому медикаментів, щоб оцінити їх ефективність.

Як зрозуміти, що потрібно поміряти тиск

Якщо виникають симптоми, що можуть свідчити про підвищений артеріальний тиск, важливо якомога швидше виміряти його.

Симптоми високого тиску:

• головний біль;
• втома;
• проблеми із зором;
• проблеми з диханням;
• запаморочення;
• пришвидшене серцебиття;
• біль у грудях;
• утруднене дихання.

Як правильно міряти тиск

Для точного вимірювання артеріального тиску, важливо зробити все правильно, починаючи з вибору тонометра.

Манжетка приладу повинна точно відповідати розмірам вашої руки.

Перед вимірювання слід відпочити близько п’яти хвилин.

За 30 хв до, краще відмовитися від кави, тютюну та фізичних навантажень.

Зробіть два-три вимірювання з інтервалом в одну хвилину та розрахуйте середній показник.

Регулярний контроль артеріального тиску – важлива складова здорового способу життя та профілактики серцево-судинних захворювань. Варто відповідально ставитися до значень на тонометрі та, за необхідності, звертатися до лікаря.