Чай допомагає сконцентрувати на важливих задачах та заспокоїтись – науковці
У суспільстві панує думка, що день слід починати з кави, бо вона бадьорить, а закінчувати чаєм, бо він має заспокійливі властивості.
Однак вчені виявили, що чай має складніший вплив на людський організм. Він здатний як заспокоювати, так і бадьорити.
Зосередження завдяки чаю
Одним з ключових компонентів чаю, який викликає зацікавленість науковців, є катехін EGCG.
Зараз дивляться
Дослідження, проведені за допомогою електроенцефалограми (ЕЕГ), показали, що після споживання чаю із цим катехіном, спостерігається зростання альфа-, бета- та тета-активності мозку.
Ці хвилі свідчать про спокійний та одночасно зосереджений стан.
Чай допомагає концентруватися на важливих задачах
L-Теанін, інший компонент чаю, здатний проникати в мозок через кровотік та впливати на центральну систему управління стресом.
Вчені вважають, що цей елемент може заспокоювати мозок вибірково. Таким чином він допомагає сконцентруватися на важливих завданнях.
L-Теанін в поєднанні з кофеїном може тимчасово покращувати ефективність робочої пам’яті та швидкість реакції.
Він також знижує рівень гормону кортизолу та реакцію на стрес.
Джерело: Harvard College
Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram
Якщо ви побачили помилку в тексті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Cntrl + Entr.
Джерело ФАКТИ. ICTV
2024-02-19 12:44:35