Інтелект сов і жайворонків, у чому відмінність і на чию користь – учені дали відповідь
Команда британських учених з Імперського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, що ті, хто лягає спати пізно, набирають більше балів у тестах на інтелект, міркування і пам’ять.
Дослідження
Повідомляється, що в дослідженні взяли участь понад 26 000 осіб, які пройшли тести на інтелект, міркування, час реакції та пам’ять.
Потім було проаналізовано, як тривалість сну, його якість і хронотип (який визначає, в який час доби ми почуваємося найбадьорішими і найпродуктивнішими) впливають на роботу мозку.
Зараз дивляться
Результати
З’ясувалося, що в тих, хто лягає спати пізно, і тих, хто віднесений до проміжного типу, спостерігалися високі когнітивні функції, тоді як у жайворонків були найнижчі бали.
Дослідження показало, що тривалість сну важлива для роботи мозку: люди, які сплять від семи до дев’яти годин щоночі, показують найкращі результати в когнітивних тестах.
За словами вчених, хоча розуміння і робота з нашими природними тенденціями сну мають важливе значення, не менш важливо пам’ятати, що потрібно спати достатньо, не надто довго і не надто коротко. Це має вирішальне значення для підтримки здоров’я та найкращого функціонування нашого мозку.
Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram
Якщо ви побачили помилку в тексті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Cntrl + Entr.
Джерело ФАКТИ. ICTV
2024-07-11 12:06:07