Прості заходи: хірург-ортопед пояснив, як уникнути травм під час їзди на велосипеді

Хірург-ортопед, фахівець з кистей і зап’ясть авторитетної американської клініки Майо Сандж Какар дав кілька цінних порад, як уникнути травмування під час їзди на велосипеді.

– Їзда на велосипеді – чудовий спосіб залишатися активним і насолоджуватися відпочинком на свіжому повітрі. Незалежно від того, чи є ви аматором або професіоналом, важливо захистити свої руки і зап’ястя, – зазначив фахівець.

Тунельний синдром зап’ястя

За словами лікаря, до частих травматичних ушкоджень належать переломи зап’ястя, а також травми, спричинені надмірним перенапруженням.

Так, наприклад, у тих, хто занадто довго натискає на ручку гальма, тисне на долоню, руки інколи затікають, спричиняючи оніміння та поколювання. Це, за словами експерта, може бути тунельний синдром зап’ястя, стан, який не можна ігнорувати.

Прості заходи профілактики

Запобігти травмам на велосипеді допоможуть прості профілактичні заходи. За словами хірурга, це більш товсті рукоятки, щоб ми не стискали їх занадто сильно. А велосипедні рукавички дадуть змогу розмістити зап’ястя в краще положення, зменшивши тиск на долоню.

Крім того, зробити поїздку набагато безпечнішою, можна просто одягнувши велосипедний шолом, нагадує хірург-ортопед.

Джерело ФАКТИ. ICTV
2024-05-26 11:51:57