Порушений баланс сімейної ієрархії: що таке синдром старшої сестри та як його позбутися

Експерти популярної онлайн-платформи Психологічна підтримка пояснили, що таке синдром старшої сестри, який негативний вплив він має на життя людини з цим психічним розладом та як відновити баланс сімейної ієрархії.

– Дуже часто старші діти у великих сім’ях змушені виконувати частину обов’язків дорослих. Деякі батьки можуть уникати відповідальності або свідомо перекладати її на старших дітей, особливо після народження молодших братів чи сестер, – кажуть психологи.

Негативні наслідки

При цьому старші діти нерідко стикаються з більшими вимогами та відчувають несправедливе ставлення, що ще більше посилює їхній обов’язок бути прикладом. Усе це з часом провокує в дитини:

• гіпервідповідальність;
• зниження самооцінки;
• нехтування власними потребами;
• надмірну самостійність;
• страх перед створенням власної родини.

Як відновити баланс

Психологи розповіли, як позбутися синдрому старшої сестри. Для цього потрібно:

відновити здорову ієрархію. Батькам важливо нагадати собі про свою відповідальність за виховання та побут. Розподіл обов’язків має бути справедливим і не перевищувати можливостей дітей;

формувати стосунки на домовленостях. Діти мають право відмовлятися від завдань, що виходять за межі їхніх сил. Завдання дорослих – підтримувати та допомагати;

переглянути відповідальність. Якщо старша дитина виконує занадто багато обов’язків, варто повернути частину цих завдань батькам або розподілити їх між іншими членами родини;

надавати психологічну підтримку. Важливо навчити дитину висловлювати свої емоції та говорити «ні» без страху бути відкинутою. У деяких випадках може бути корисною консультація з психологом.

Дорослим завжди варто усвідомлювати, що діти не повинні замінювати собою батьків і не зобов’язані бути ідеальними, резюмують експерти.

Джерело: Психологічна підтримка