Доведено наукою: якщо знаєте свій тип старіння, то можна подовжити молодість

Команда вчених під керівництвом завідувача кафедри генетики Стенфордського університету (США), біолога Майкла Снайдера під час багаторічних досліджень виокремила чотири типи старіння та їхній вплив на наше здоров’я.

Вчені вважають, що існують чотири типи біологічного старіння, пов’язані з різними системами організму.

Дослідження

Снайдер і його команда протягом кількох років фіксували рівні певних мікробів і біологічних молекул (білків, метаболітів і ліпідів) у 43 здорових добровольців від 34 до 68 років. Дослідники спостерігали за тим, як змінювалися їхні показники з плином часу.

Для цього вони регулярно брали в учасників аналізи крові, слини, сечі, калу, мікробіоми носа і кишківника та проводили генетичні дослідження.

Чотири типи старіння

У 2020 році вчені виділили чотири різні типи старіння:

• метаболічне старіння – пов’язане з порушеннями в системі обміну речовин. Люди з таким типом старіння мають високий ризик розвитку діабету, ожиріння і серцевої недостатності;
• імунне старіння – пов’язане з тим, що імунна система дає збій, організм втрачає здатність боротися зі шкідливими факторами зовнішнього впливу (бактеріями, вірусами, грибками, паразитами, а також хімічними токсинами, смогом). Люди, у яких спостерігається такий тип старіння, більш схильні до запалень і розвитку аутоімунних захворювань, таких як ревматоїдний артрит або системний червоний вовчак;
• гепатичне старіння – пов’язане з порушеннями роботи печінки, що відповідає за переробку поживних речовин і відфільтровує шкідливі для організму токсини. У людей з таким типом старіння зростає ризик розвитку цирозу;
• нефротичне старіння – пов’язане з порушеннями роботи нирок, які виводять з організму надлишкову рідину та продукти життєдіяльності разом із сечею, тобто слугують певним фільтром. Люди з таким типом старіння можуть зіткнутися з нирковою недостатністю і пієлонефритом.

Рекомендації вчених

Для Майкла Снайдера найважливішим моментом його відкриття є те, що це допоможе людям виявити свій тип старіння і зосередитися на індивідуальних факторах ризику. А отже – продовжити молодість і здоров’я.

– Якщо у вас метаболічний тип, варто подбати про своє харчування. Якщо імунологічний – зміцнюйте імунну систему, – радить учений.

Під час дослідження в деяких людей фіксували зниження маркерів старіння. На думку Снайдера, це можна пояснити зміною способу життя учасників: одні схудли, змінивши раціон, інші приймали статини (препарати для зниження рівня холестерину), що поліпшило роботу нирок.

Наприклад, носії гепатичного патерну можуть виключити з раціону алкоголь, а метаболічного – почати більше рухатися і займатися фітнесом.

Учені сподіваються, що їхня класифікація допоможе сповільнити згасання організму. Зупинити цей процес – неможливо, але ми можемо краще підготуватися до нього.