Чому дітям не можна пізно лягати спати: учені знайшли пояснення у кишківнику

4 тижні назад

157 1 хвилина прочитана

Учені з Китаю виявили, що у дітей, які лягають спати раніше, відрізняється мікробіом кишківника від тих, які засинають пізно.

Результати дослідження вказують на те, що діти, які рано засинають, мають більшу різноманітність мікробіому кишківника. Також у них є більше корисних бактерій, як-от Akkermansia muciniphila.

Як проходило дослідження

Під час дослідження науковці аналізували геномні зразки 88 здорових дітей віком від двох до 14 років.

Учасників розділили на дві групи: ті, хто лягав спати до 21:30, і діти, які засинали пізніше.

Впродовж двох тижнів фахівці фіксували параметри сну, зокрема нічні пробудження, ефективність і якість сну.

Чому дітям не можна пізно засинати

Виявилося, що у дітей, які раніше лягали спати, було більше корисних кишкових бактерій: Holdemania filiformis, Streptococcus sp. A12, Weissella confusa та інші.

Метаболічний аналіз показав у цих учасників підвищену активність у метаболізмі амінокислот. Це є важливим для розвитку мозку.

Дослідження виявило, що бактерії Akkermansia muciniphila та Alistipes finegoldii, позитивно впливають на час засинання.

Водночас бактерії Clostridium sp. CAG-253 негативно корелюють із затримкою настання сну.

Учені припускають, що у наступних дослідження вдасться розкрити механізми впливу сну на кишковий мікробіом та навпаки.