Україна і світ

Чай з імбиром: усе про напій та швидкі рецепти


Чай з імбиром здатний підтримати організм в осінньо-зимовий період. Він має багато корисних властивостей, однак не варто забувати й про можливі ризики.

Отже, усе про користь та можливу шкоду імбирного чаю для жінок та чоловіків – читайте в матеріалі.

Чай з імбиром: користь

Імбир багатий на вітаміни (A, C, B1, B2, B3) та мікроелементи (калій, магній, фосфор, залізо). Цей корінь відомий своїми антибактеріальними, протизапальними та антиоксидантними властивостями.

Систематичне вживання чаю з імбиром приносить чимало користі:

  • Зміцнює імунітет.
  • Покращує травлення.
  • Знижує запалення.
  • Контролює рівень цукру в крові.
  • Допомагає мінімізувати стрес та тривогу.

Імбирний чай: шкода

Попри корисні властивості, імбир має й певні протипоказання. Не рекомендується вживати імбирний чай у таких випадках:

  • При захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
  • При підвищеній температурі.
  • Під час вагітності.

Чай з імбиром: користь для чоловіків

Імбирний чай вважається особливо корисним для чоловічого здоров’я. Ось кілька ключових переваг:

  • Підтримка статевої функції. Завдяки здатності покращувати кровообіг імбир позитивно впливає на потенцію.
  • Зміцнення серцево-судинної системи. Імбир допомагає знижувати рівень холестерину, що сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань.
  • Зняття втоми. Імбирний чай може підвищити рівень енергії та покращити фізичну витривалість.

Імбирний чай: користь для жінок

  • Жінкам чай з імбиром може допомогти зняти симптоми менструального болю та зменшити прояви ПМС.
  • Крім того, його вживання під час вагітності (на ранніх термінах) може полегшити симптоми токсикозу.
  • Поліпшення стану шкіри. Завдяки антиоксидантним властивостям імбир сприяє омолодженню шкіри.
  • Схуднення. Імбир допомагає прискорити обмін речовин, що сприяє спалюванню жирових клітин.

Чай з імбиром: користь і шкода, рецепти та цікаві факти

Рецепти чаю з імбиром

Правильно приготований імбирний чай може стати вашим щоденним помічником у зміцненні імунітету, підтримці енергії та покращенні загального самопочуття.

Класичний імбирний чай з медом і лимоном

Швидкий у приготуванні освіжальний напій для підсилення імунітету.

Інгредієнти:

  • свіжий корінь імбиру – 2 см
  • мед – 1 ст. л.
  • лимон – 1 скибочка
  • вода – 300 мл

Приготування:

  1. Наріжте імбир тонкими скибочками, залийте окропом і дайте настоятися 10-15 хвилин.
  2. Додайте лимон і мед до смаку.

Імбирний чай з корицею і яблуком

Пряний напій для холодних вечорів.

Інгредієнти:

  • яблуко маленьке – 1 шт.
  • свіжий корінь імбиру – 3 см
  • кориця – 1 паличка
  • вода – 500 мл

Приготування:

  1. Наріжте імбир і яблуко та покладіть у заварник разом із корицею.
  2. Залийте гарячою водою і настоюйте 10 хвилин.

Імбирний чай з м’ятою

Заспокійливий освіжальний напій, який можна подати і гарячим, і з кубиками льоду.

Інгредієнти:

  • свіжий імбир – 3 см
  • м’ята – 2 гілочки
  • мед – 1 ст. л.
  • вода – 400 мл

Приготування:

  1. Залийте нарізаний імбир і м’яту окропом.
  2. Настоюйте 10 хвилин, після чого процідіть і додайте мед.

Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram

Фото: Midjourney, ліцензія Сreative Commons 4.0.

Джерело ФАКТИ. ICTV
2024-11-13 11:00:00