Чай з імбиром: усе про напій та швидкі рецепти
Чай з імбиром здатний підтримати організм в осінньо-зимовий період. Він має багато корисних властивостей, однак не варто забувати й про можливі ризики.
Отже, усе про користь та можливу шкоду імбирного чаю для жінок та чоловіків – читайте в матеріалі.
Чай з імбиром: користь
Імбир багатий на вітаміни (A, C, B1, B2, B3) та мікроелементи (калій, магній, фосфор, залізо). Цей корінь відомий своїми антибактеріальними, протизапальними та антиоксидантними властивостями.
Систематичне вживання чаю з імбиром приносить чимало користі:
- Зміцнює імунітет.
- Покращує травлення.
- Знижує запалення.
- Контролює рівень цукру в крові.
- Допомагає мінімізувати стрес та тривогу.
Імбирний чай: шкода
Попри корисні властивості, імбир має й певні протипоказання. Не рекомендується вживати імбирний чай у таких випадках:
- При захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
- При підвищеній температурі.
- Під час вагітності.
Чай з імбиром: користь для чоловіків
Імбирний чай вважається особливо корисним для чоловічого здоров’я. Ось кілька ключових переваг:
- Підтримка статевої функції. Завдяки здатності покращувати кровообіг імбир позитивно впливає на потенцію.
- Зміцнення серцево-судинної системи. Імбир допомагає знижувати рівень холестерину, що сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань.
- Зняття втоми. Імбирний чай може підвищити рівень енергії та покращити фізичну витривалість.
Імбирний чай: користь для жінок
- Жінкам чай з імбиром може допомогти зняти симптоми менструального болю та зменшити прояви ПМС.
- Крім того, його вживання під час вагітності (на ранніх термінах) може полегшити симптоми токсикозу.
- Поліпшення стану шкіри. Завдяки антиоксидантним властивостям імбир сприяє омолодженню шкіри.
- Схуднення. Імбир допомагає прискорити обмін речовин, що сприяє спалюванню жирових клітин.
Рецепти чаю з імбиром
Правильно приготований імбирний чай може стати вашим щоденним помічником у зміцненні імунітету, підтримці енергії та покращенні загального самопочуття.
Класичний імбирний чай з медом і лимоном
Швидкий у приготуванні освіжальний напій для підсилення імунітету.
Інгредієнти:
- свіжий корінь імбиру – 2 см
- мед – 1 ст. л.
- лимон – 1 скибочка
- вода – 300 мл
Приготування:
- Наріжте імбир тонкими скибочками, залийте окропом і дайте настоятися 10-15 хвилин.
- Додайте лимон і мед до смаку.
Імбирний чай з корицею і яблуком
Пряний напій для холодних вечорів.
Інгредієнти:
- яблуко маленьке – 1 шт.
- свіжий корінь імбиру – 3 см
- кориця – 1 паличка
- вода – 500 мл
Приготування:
- Наріжте імбир і яблуко та покладіть у заварник разом із корицею.
- Залийте гарячою водою і настоюйте 10 хвилин.
Імбирний чай з м’ятою
Заспокійливий освіжальний напій, який можна подати і гарячим, і з кубиками льоду.
Інгредієнти:
- свіжий імбир – 3 см
- м’ята – 2 гілочки
- мед – 1 ст. л.
- вода – 400 мл
Приготування:
- Залийте нарізаний імбир і м’яту окропом.
- Настоюйте 10 хвилин, після чого процідіть і додайте мед.
Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram
Фото: Midjourney, ліцензія Сreative Commons 4.0.
Джерело ФАКТИ. ICTV
2024-11-13 11:00:00