Стрункі, але з коротким волоссям: вчені виявили побічний ефект інтервального голодування

Нещодавно дослідники провели експерименти та виявили, як різні режими харчування впливають на стан волосся.

Голод не тітка

Перед початком експерименту на мишах тваринок поголили, щоб спостерігати за відновленням шерсті.

Далі вчені поділили гризунів на кілька груп: у першій годували протягом восьми годин (за схемою 16/8),  у другій дотримувались харчування через день, третя мала необмежений доступ до їжі.

З’ясувалося, що миші останньої групи відновили шерсть за місяць, тоді як у інших підопічних це сталося лише через 96 днів.

Аналіз показав, що стовбурові клітини волосяних фолікулів у гризунів, які недоїдали, зазнавали окислювального стресу.

Подібні результати були отримані й у клінічному дослідженні за участю 49 добровольців, що утримувались від прийому їжі протягом 18 годин.

Науковці підкреслюють, що хоча інтервальне голодування має позитивний ефект, важливо також враховувати, як це впливатиме на стан волосся.

Учені планують продовжити дослідження, аби знайти способи, які не завдадуть шкоди організму.

Переваги інтервального голодування

Інтервальне голодування передбачає певні періоди утримання від їжі. Однією з основних переваг такої системи харчування є схуднення, адже обмеження калорій сприяє спалюванню жиру.

Крім того, голодування допомагає регулювати рівень цукру в крові, знижуючи ризик розвитку діабету.

Дослідження показують, що голодування може поліпшити метаболічні процеси, підвищити чутливість до інсуліну та зменшити запальні процеси.

Воно також стимулює аутофагію — процес очищення клітин від токсинів, що сприяє загальному омолодженню організму.

Багато людей відзначають також покращення психічного здоров’я і високий рівень інтелектуальної роботи, що робить голодування корисним не лише для фізичного, а й для ментального благополуччя.