Чому не можна будити сновидів: міф чи правда

Лунатизм – це феномен, який уже століттями цікавить людей. Побутує думка, що сновид не можна будити. Правда це чи ні – Факти ICTV дізнавалися у невролога, сомнолога Світлани Курницької, щоб почути більше про цю форму порушення сну.

Хто такі сновиди?

Сновиди – це особи, які страждають від лунатизму або сомнамбулізму.

– Лунатизм (сноходіння, сомнамбулізм) – це нервовий розлад, вид порушення сну, який проявляється ходінням уві сні, з неусвідомленими рухами, говорінням. Таке найчастіше спостерігається у дітей віком від 3 до 8 років, а дорослий лунатизм проявляється у 2,5%  загального населення, – розповідає лікар-сомнолог.

Під час лунатичних епізодів люди можуть виконувати різні дії неусвідомлено.

– Сомнамбулізм має схожу природу з такими проявами, як нічне мимовільне сечовипускання (енурез) або кошмарні сни, – зауважила пані Світлана.

Чи міф те, що не можна будити сновид

Міф про те, що не можна будити сновид, є поширеним, проте це не зовсім правда.

– Є один із давніх міфів, що душа полишає тіло під час сну, тож якщо сновиду розбудити, він може пережити сильний шок і трапиться серцевий напад, – зазначає сомнолог.

Справді, важливо уникати різких рухів і спокійно намагатися відвести сновиду назад до ліжка.

– Будити сновид не слід із гуманних міркувань, бо вони сплять наскільки глибоко, що пробудження під час такого сну може викликати надмірний стрес і дезорієнтацію, – зазначає Світлана Курницька.

Дії мають бути ретельно сплановані, щоб уникнути травм чи стресу для сновиди.

– В такому стані від несподіванки людина може поранитися чи заподіяти шкоду тим, хто її розбудив, – додала лікарка.

Чому виникає лунатизм

Лунатизм у дорослих має різні причини. Серед них: генетичні фактори, стрес, недосип, вживання певних медикаментів, алкоголь і наркотики.

Також сомнамбулізм може бути пов’язаний з психічними недугами.

Ще пані Світлана розповіла, що деякі хвороби спричиняють сноходіння у дорослих.

Серед захворювань: черепно-мозкова травма, аневризма чи новоутворення головного мозку, мігрень, гормональні порушення, дефіцит магнію в організмі, а також старече недоумство та хворобу Паркінсона.

Лікарка-сомнолог назвала причини появи лунатизму у дітей:

• Спадковість.
• Проблеми зі сном.
• Надмірна активність перед сном.
• Тривога після розлуки з рідними.
• Збільшені мигдалини або аденоїди.
• Епілепсія.

Як боротися з лунатизмом

Пані Світлана розповіла як слід бороти сомнамбулізм у дітей і дорослих.

Для того, щоб позбутися сноходіння у дітей, передусім, важливо дотримуватися режиму сну.

Також варто обмежити час, проведений перед комп’ютером.

Намагайтесь абстрагувати дитину від стресових ситуацій. Рекомендовано вживати заспокійливі трав’яні чаї після вечері.

Крім того, ванна та масаж з ефірними маслами можуть сприяти розслабленню і поліпшити якість сну дитини.

Лікування лунатизму у дорослих вимагає комплексного підходу.

Важливо забезпечити повноцінний відпочинок і заспокоїти розум шляхом медитації та релаксації перед сном.

Другим етапом є виявлення та лікування соматичних захворювань.

Перед сном важливо звільнити сечовий міхур, щоб уникнути нічних пробуджень.

Не менш важливе – відмова від вживання наркотичних засобів і алкоголю, які можуть провокувати лунатизм.

– Якщо форма лунатизму досить важка, лікар- невролог, сомнолог проводить низку обстежень, які передбачають ЕЕГ, МРТ головного мозку, дуплекс судин голови, шиї та призначає седативні, снодійні препарати, – додала Світлана Курницька.