Психологи дають шість порад батькам дорослих дітей: як краще порозумітися з молоддю

Стосунки з дорослими дітьми часто пов’язані з конфліктами і непорозуміннями. Психологи і психотерапевти, які займаються міжособистісними зв’язками, вважають, що є ефективні способи долати дистанції та розвивати міцніші зв’язки з дітьми, що подорослішали. І до цього треба прагнути.

Адже лише збалансовані стосунки з молодшим поколінням залишаються міцними на довгі роки.

Психотерапевтка Тіна Гілбертсон переконує батьків змінити підходи до спілкування з дорослими дітьми.

Будьте не критиком, а уболівальником

– Візьміть на себе роль шанувальників, а не порадників чи критиків, — каже Тіна Гілбертсон.

Іншими словами, замість того, щоб скеровувати їх за батьківським розумінням, просто знайдіть пару слів, щоб підтримати їх і заохотити їхні зусилля.  Будьте для них головним уболівальником.

Не забувайте про себе

Гілбертсон наголошує, батьки часто не усвідомлюють, що все, що вони роблять для покращення свого стану, своїх емоцій чи навіть зовнішності, покращує і стосунки з їхніми дорослими дітьми.

– Якщо ви станете щасливішими та впевненішими, ваші стосунки з дітьми також будуть кращими, – говорить психологиня.

Реагуйте на все з гумором

Якщо ваші діти живуть віддалено і не телефонують так часто, як би це вам хотілося, не спішіть дорікати чи висловлювати образу.

Експерт із виховання дітей Джейн Айзей рекомендує вдатися до гумору.

– Напишіть їм смішний анекдот про родичів, — пропонує вона.

Часто, коли ми не просимо чи не вимагаємо від наших дітей відповіді, це саме те, що ми отримаємо.

Створіть фінансові межі

Майже 60% батьків простягають руку фінансової допомоги своїм дорослим дітям. Клінічний психолог Джошуа Коулман бачить проблему в тому, що батьки часто жертвують власними заощадженнями та пенсіями заради задоволення потреб дорослих дітей.

Доктор Коулман вважає, що формулювання і пояснення фінансових обмежень, зрештою принесуть дітям користь, бо навчать їх самостійності і відповідальності, а також прокладуть шлях до кращої, чеснішої динаміки стосунків

Не присвячуйте весь свій час онукам

– Ви любите своїх онуків, це апріорі. Тож ваші дорослі діти можуть очікувати, що ви кинете все заради онуків, – зауважує доктор Коулман.

Він радить одразу поставити крапки над “і”. Фраза “Я люблю проводити час зі своїми онуками, але у мене є інші речі, про які лише я маю подбати” підійде для початку розмови.

Не виходить розмови – напишіть листа

Якщо ви хочете відновити зв’язок із дорослою дитиною, яка не йде на контакт, подумайте про те, щоб написати листа.

– Це дуже потужний і ефективний інструмент, листи важко писати, але їх обов’язково прочитають, – вважає психолог.

Коулман радить написати, що ви  готові вислухати сина чи доньку із відкритим серцем, навіть якщо не згодні з певних питань.

Це дасть змогу почати все спочатку, зробити крок у новій спільній подорожі дорогами життя. Скористайтеся цим шансом.

Джерело: Womans World