Вперше в житті: Олександр Терен зіткнувся з емоційним виснаженням

Ветеран російсько-української війни, головний герой Холостяк 13 Олександр “Терен” Будько зізнався в емоційному виснаженні. Він розповів про свій внутрішній стан та поділився, як планує пропрацювати його.

Олександр Терен про емоційне виснаження

У серії сториз військовий пояснив, як почувається та що призвело до вигорання, яке він відчув вперше в житті.

– Відчуваю емоційне виснаження. Не хочеться кудись йти, мозок не видає вже стільки енергії, і взагалі не дуже хочеться щось робити. Навіть шукати в чомусь задоволення, – відверто прокоментував відчуття Олександр.

Терен пояснив, що до цього призвели кілька факторів. Серед них – участь у проєкті, відсутність достатнього відпочинку, а також постійне відстоювання своїх особистих кордонів.

Фото: Олександр Терен/Instagram

Попри все, Олександр не впадає у відчай. Він зауважив, що усвідомив проблему і хоче вийти з неї сильнішим. Для цього Терен вже планує зустріч з психотерапевтом.

– Поки рятуюсь тим, що тренуюся, читаю, друзі, плани на майбутнє, мрії, – розповів військовий.

Фото: Олександр Терен/Instagram

Він додав, що під час емоційної кризи хоче ділитися своїми відчуттями з підписниками. Також Олександр відчуває, що настав час братися за написання другої частини книги.

Терен також закликав своїх фоловерів звертати увагу на власний емоційний стан і не соромитися просити про допомогу й підтримку в оточення.

Останнім часом Олександру Терену довелося пройти через низку психологічно непростих подій. Через це він підняв тему важливості української мови та поваги до ветеранів.