Відвар вівса: користь, можлива шкода, як заварювати та вживати

Відвар вівса – ефективний натуральний засіб для зміцнення здоров’я. Усе що варто знати про користь та шкоду відвару вівса, як заварювати та від яких хвороб лікуються вівсом – читайте в нашому матеріалі.

Відвар вівса: користь

Відвар із вівса має численні корисні властивості:

• Зміцнює імунітет – підтримує захисні функції організму.
• Очищує організм – допомагає виводити токсини, підтримує здоров’я печінки.
• Регулює рівень холестерину та цукру – сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань і діабету.
• Поліпшує травлення – має обволікаючий ефект, корисний при гастриті та виразці.
• Заспокоює нервову систему – допомагає зменшити стрес і покращити сон.
• Виводить зайву рідину – зменшує набряки.
• Омолоджує шкіру та волосся – збагачений вітамінами й мікроелементами.

Відвар вівса: шкода та протипоказання

Не рекомендується вживати відвар вівса у таких випадках:

• Алергія на злакові культури – можливі шкірні реакції.
• Жовчнокам’яна хвороба – може провокувати рух каменів.
• Ниркова недостатність – збільшує навантаження на нирки.
• Індивідуальна непереносимість – можливі небажані реакції.
• Видалений жовчний міхур – може викликати дискомфорт.

Як заварювати овес для підняття імунітету: рецепт

Інгредієнти:

• 1 ст. л. вівса
• 400 мл води

Приготування:

1. Овес висипати в каструлю та залити водою.
2. Готувати на слабкому вогні 1 годину.
3. Остудити, процідити.

Вживати по 100 мл 3 рази на день.

Альтернативний метод заварювання вівса у термосі

Овес (100 г) залити 1 л окропу. Настояти 10 годин, процідити.

Пити за 30 хвилин до їди.

Лікування вівсом різних захворювань

• Панкреатит: 1 склянку вівса залити 1,5 л води, настояти 10 годин. Довести до кипіння, варити 30 хвилин. Настояти 12 годин. Вживати по 100 мл 3-4 рази на день.
• Печінка: у 1,5 л киплячої води додати 150 г вівса, варити 15 хвилин. Настояти 2 години. Пити 15 днів по 100 мл за 30 хвилин до їди.
• Застуда та бронхіт: 1 ст. л. меленого вівса залити 1 л окропу. Настояти 10 годин у термосі. Додати мед.

Перед вживанням варто враховувати протипоказання і проконсультуватися з лікарем.

Джерело: Оксана Скиталінська