Україна переходить на зимовий час

У ніч на неділю, 25 жовтня, Україна переходить на зимовий час – українці переведуть стрілки годинника на одну годину назад. Про це повідомляє Львівський портал.

Фото: згенероване за допомогою ШІ

Перехід на зимовий час традиційно відбудеться о 04:00 ранку за київським часом (стрілки годинника переведуть на 03:00).

Сучасні електронні пристрої, такі як смартфони, комп’ютери та смартгодинники, зроблять це автоматично. Механічні годинники доведеться перевести вручну.

Зміна часу в Україні відбувається синхронно з більшістю країн Європи двічі на рік: в останню неділю березня країна переходить на літній час, а в останню неділю жовтня повертається на зимовий.

Щоб легше адаптуватися до зміни режиму дня, фахівці рекомендують:

• уникати вживання кофеїну за 6 годин до сну (кава, чай, більшість газованих напоїв);
• не вживати алкоголь і відмовитися від куріння, особливо перед сном;
• не їсти важку, гостру та солодку їжу за 4 години до сну (легкий перекус цілком допустимий);
• більше рухатися вдень, а ввечері вирушати на легку прогулянку (уникайте інтенсивних фізичних навантажень безпосередньо перед сном);
• забезпечити комфортний температурний режим у спальні та регулярно її провітрювати;
• створити тишу і зменшити освітленість спальні під час сну, а також відмовитися від використання смартфонів, телевізорів та комп’ютерів принаймні за 30 хвилин до сну.

Нагадаємо, 16 липня 2024 року Верховна Рада ухвалила законопроєкт №4201, який мав би скасувати сезонні переведення годинників і зафіксувати в Україні єдиний зимовий час.

Попри схвалення парламентом, закон так і не набув чинності, оскільки досі чекає на підпис президента. За інформацією ЗМІ, Володимир Зеленський не планує його підписувати, тому українці продовжують традиційно переходити на літній та зимовий час.