Україна переводить стрілки годинника на зимовий час

У ніч на неділю, 26 жовтня, Україна перейде на зимовий час. Відтак о 4:00 ранку за київським часом необхідно перевести годинники на одну годину назад – на 3:00. Про це повідомляє Львівський портал. 

Зазначимо, переведення годинника з літнього на зимовий час відбувається у ніч останньої неділі жовтня – у 2025 році цей день припадає на 26 число.

Сучасні годинники, смартфони, ноутбуки та інші пристрої змінюють час автоматично, але варто не забути про механічні годинники.

Щоб адаптуватися до різкої зміни режиму дня, фахівці рекомендують:

• уникати вживання кофеїну за 6 годин до сну (кава, чай, більшість газованих напоїв);
• не вживати алкоголь і відмовитися від куріння, особливо перед сном;
• не вживати важку, гостру, солодку їжу за 4 години до сну. Легкий перекус цілком допустимий;
• фізична активність корисна кожному, але не перед сном. Більше рухатися вдень, а ввечері вирушати на легку прогулянку;
• зробити комфортний для себе температурний режим у спальні та регулярно її провітрювати;
• забезпечити тишу і зменшити освітленість спальні під час сну. Прибрати електронні пристрої, зокрема, телевізори, комп’ютери, смартфони зі спальні, або принаймні вимикати їх за 30 хвилин до сну.

Нагадаємо, що у липні 2024 року Верховна Рада підтримала законопроєкт №4201, який скасовує подальші переведення годинників. Цей проєкт направили на підпис президенту у серпні. Тож перехід на зимовий час у 2024 році мав стати останнім. 

Втім згодом стало відомо, що Зеленський не планує підписувати закон, що скасовує переведення годинників.

Фото: ілюстративне, з відкритих джерел