Стосунки стануть ще глибшими і значущими: як зміцнити емоційну близькість на відстані

Психологи розповіли, як підтримати і поглибити емоційну близькість, якщо ви через обставини опинилися далеко від рідної вам людини.

– Відстань – це виклик, але він зовсім не означає, що стосунки мають охолонути. Навпаки, якщо правильно скористатися цією ситуацією, можна зміцнити зв’язок і зробити стосунки ще глибшими та значущими, – зазначають експерти.

За словами психологів, відстань вчить нас цінувати моменти разом і знаходити щастя в простих речах, як, наприклад, звичайний дзвінок або коротке повідомлення.

Поради

Щоб підтримати та поглибити емоційну близькість, психологи радять звернути увагу на таке:

відкритість і чесність. Не бійтеся бути щирими. Діліться думками, почуттями, навіть якщо вони непрості. Уразливість – це не слабкість, а спосіб показати, що ви довіряєте партнеру;

активне спілкування. Слова мають силу. Навіть коротка щоденна розмова допомагає зберегти зв’язок. Запитуйте про день партнера, діліться своїми моментами і не забувайте цікавитися його думкою під час ухвалення важливих рішень;

спільні активності. Спільність створює єдність. Читайте однакові книги, дивіться серіали, подкасти, слухайте музику. Це допоможе відчути, що ви розвиваєтеся разом, навіть перебуваючи далеко один від одного;

прояви уваги та турботи. Будьте уважними до деталей. Уважно слухайте, підтримуйте, демонструйте емпатію. Емоційна присутність часто важливіша за фізичну;

інтимність на відстані. Навіть у найскладніших обставинах романтика може залишатися живою. Відеодзвінки, текстові повідомлення чи просто кілька слів у повідомленні – усе це допомагає відчути присутність партнера, підтримати зв’язок і нагадати, що ви поруч, навіть коли розділяють кілометри чи складні обставини.

Звісно, емоційна близькість будується на взаємних зусиллях і потребує особливої уваги. Але замість того, щоб хвилюватися через відстань, використовуйте її як можливість відкрити нові грані ваших стосунків, резюмують експерти.

Джерело: Психологічна підтримка