Сім фактів до Дня обіймів та яскраві привітання в картинках

10 години назад

150 1 хвилина прочитана

Щороку 4 грудня відзначається Міжнародний день обіймів. За традицією цього дня можна обіймати навіть незнайомих людей.

Прості та дружні обійми здатні підбадьорити, тобто є своєрідним способом психологічної підтримки. З нагоди свята ми зібрали факти, які доводять, що обійматися не лише приємно, а й корисно.

Чим корисні обійми – сім фактів

Обійми чотири рази на день необхідні людині, щоб вижити, вісім – щоб відчути гармонію життя та 12 – щоб рости над собою, вважає американський психотерапевт Вірджинія Сатир.
Відомий американський економіст і доктор філософії Пол Зак рекомендує обніматися не менше восьми разів на день – щоб насолоджуватися життям і почуватися щасливим.
Обійми з близькою людиною позбавляють від втоми, почуття самотності, підвищують самооцінку, допомагають побороти страх, знімають підвищену напругу. Вчені пояснюють це тим, що у відповідь на фізичний дотик гіпофіз виробляє підвищену дозу окситоцину (гормону любові).
10-секундні обійми раз на день здатні значно поліпшити самопочуття: боротися зі стресом, депресією та втомою, знизити ризик серцево-судинних патологій, підвищити імунітет і навіть допомагають у боротьбі з інфекціями.
Італійські вчені стверджують, що люди, які часто обіймаються, живуть втричі довше.
Обійми також здатні втамувати біль. Британські неврологи з університетського коледжу Лондона довели, що зменшити неприємні відчуття можна навіть обіймаючи самого себе.
Діти, яких з народження рідко обіймали, у дорослому житті можуть виявитися нездатними любити інших.