Що приготувати в аерогрилі: рецепти стейка, крилець, риби та овочів

Якщо вам бракує часу на приготування їжі, є ефективний спосіб вирішити проблему – аерогриль. Він надзвичайно простий у використанні, до того ж це швидко, зручно і дуже смачно. Рецепти для аерогриля – у матеріалі Факти ICTV.

Що можна приготувати в аерогрилі

Що завгодно  – м’ясо і рибу, гриби й овочі, фрукти і навіть випічку. Здивуйте родину чи гостей, подавши їм страви з аерогриля за нашими порадами.

Стейк з яловичини – рецепти для аерогриля

Фото: Pixabay

Інгредієнти:

• 200 г яловичини
• 1 зубчик часнику
• половинка лимона
• 1 ст. л. оливкової олії
• перець чорний мелений, сіль – до смаку

Приготування:

1. Посоліть та поперчіть стейк, додайте часник і половинку лимона. Залиште за кімнатної температури принаймні на 30 хв. перед приготуванням.
2. Розігрійте аерогриль до 220°C.
3. Змастіть м’ясо олією та готуйте протягом 4-6 хв. з кожного боку. Не забувайте перевіряти стейки під час приготування, аби вони не пересушилися.

Курячі крильця з барбекю – рецепти для аерогриля

Фото: Pixabay

Інгредієнти:

• 12 курячих крилець

Для маринаду:

• 255 мл знежиреного кефіру
• 10 г солі
• 5 листочків свіжого розмарину
• 45 г чорного перцю горошком та
• 20 г копченої паприки

Приготування:

1. Приготуйте маринад, змішавши необхідні інгредієнти.
2. Замаринуйте крильця протягом години.
3. Розігрійте аерогриль до 200°C. Викладіть крильця на решітку аерогриля та готуйте приблизно 20-25 хв.

Лосось з лимоном і овочами – рецепти для аерогриля

Фото: Pixabay

Інгредієнти:

• 2 стейки лосося
• сік одного лимона
• перець чорний мелений, сіль – до смаку

Для гарніру:

• 3 картоплини
• 2 цибулини
• 2 помідори
• 150 г броколі

Приготування:

1. Посоліть та поперчіть філе лосося, полийте соком лимона.
2. Вимиті та очищені овочі наріжте та змішайте з олією та сіллю і  перцем.
3. Готуйте лосося та овочі в аерогрилі за 180°C протягом 15-20 хв.

Овочевий шашлик – рецепти для аерогриля

Фото: Pixabay

Інгредієнти:

• 1 солодкий перець
• 1 середня цибуля
• 1 середній кабачок
• 1 середній баклажан
• 2-3 печериці
• 3-4 помідори чері
• рослинна олія для змащування овочів
• сіль, чорний мелений перець, духмяні трави (розмарин, тим’ян, базилік) – до смаку

Приготування:

1. Вимиті овочі та гриби наріжте на кубики.
2. Змішайте овочі з олією, спеціями та травами.
3. Насадіть продукти на шпажки та готуйте в аерогрилі за 200°C протягом 15-20 хв.

Банани з медом – рецепти для аерогриля

Фото: Pixabay

Інгредієнти:

•  1-2 банани
• 1-2 ст. л. меду
• дрібка кориці

1. Ця страва дуже проста в приготуванні. Поділіть банани на половинки, викладіть на решітку аерогриля, змастіть медом.
2. Готуйте за 180°C протягом 5-7 хв.