Секрет щастя на кожен день: учені довели ефект простих текстових повідомлень

Команда британських учених з Університету Редінга під час дослідження з’ясувала, що прості текстові повідомлення, наприклад, другові, який потрапив у біду, можуть зробити вас набагато щасливішими, ніж витрачання грошей на себе або великі успіхи, як-от підвищення на службі.

– Більшість людей думають, що щастя вимагає великих змін або покупок, але наші дослідження показують, що найчастіше все набагато простіше, – зазначає керівник наукової роботи Джулія Фогт.

Підходи до щастя

Повідомляється, що в експерименті взяли участь близько 1 000 осіб із материкового Китаю, Великої Британії, США та Канади.

З’ясувалося, що китайські учасники були більш гнучкими у своїх підходах до щастя, повідомляючи про ширший спектр видів діяльності, які могли б зробити їх щасливими.

Однак і китайські, і західні учасники однаковою мірою виграли від соціальної залученості, що ставить під сумнів попередні припущення про серйозні культурні відмінності в підходах до щастя.

Щастя під час карантину

У дослідженні також було отримано відомості про управління щастям під час карантину через Covid-19. Воно показало, що люди, які адаптували свої соціальні зв’язки, переключившись з особистих зустрічей на онлайн-дзвінки або текстові повідомлення, зберігали краще психічне благополуччя, ніж ті, хто не зміг змінити свій підхід.

Дослідження ґрунтується на попередньому експерименті, автором якого також була Джулія Фогт. Результати показали, що зниження насолоди позитивним досвідом пов’язане із симптомами депресії.