Психотерапевт пояснила, як переконати рідних евакуюватися з потенційно небезпечних територій

Зараз дивляться

Повага і можливість вибору. Поясніть, що у людини, звичайно, є вибір – залишитися або виїхати. Наведіть всі аргументи за і проти кожного з варіантів. Максимально стримано поясніть, що може статися, якщо не покинути небезпечну зону.

Однак, якщо людина не погодиться відразу, дайте їй трохи часу. Вислухайте її аргументи, чому не хоче їхати. Запропонуйте можливе рішення та поверніться до цієї теми знову.

Акцент на можливості повернення. Важливо пояснити рідним, що евакуація – це тимчасовий захід. І коли все буде добре, то вони зможуть повернутися додому. Навіть якщо ви розумієте, що таких гарантій немає.

Чіткий алгоритм дій. Щоб побороти страх невизначеності, спробуйте максимально чітко пояснити рідним план дій по їхній евакуації – етап за етапом. Розкажіть, які речі вони повинні взяти з собою, які контакти потрібно зберегти, в який день і час проводиться евакуація, куди їм потрібно відправитися і з ким зв’язатися.

Якщо у вас немає можливості забрати їх самостійно, розкажіть: як вести себе на блокпостах, що говорити, скільки часу може зайняти евакуація, хто їх зустріне, де вони будуть жити після евакуації. Спробуйте також надати їм можливість поспілкуватися з тими, хто вже евакуювався з вашого міста.

Упевненість. Якщо ваші рідні знаходяться в шоковому стані і емоційно нестабільні, надзвичайно важливо говорити з ними впевнено, спокійно і трохи директивно. Це дозволить вашим близьким відчути вас як острівець безпеки і вони краще будуть прислухатися до ваших порад.

Я-послання. Замість нападок і критики рідних робіть акцент на власних емоціях і почуттях: “для мене буде краще, якщо ви покинете небезпечне місце”, “тільки так я зможу бути спокійним”, “мені потрібна ваша підтримка і допомога тут”.

Бережіть себе і ваших близьких!

Джерело: Психологічна підтримка