Психічні розлади і дика природа: прогулянки в лісі можуть зменшити симптоми ПТСР

Нове дослідження, опубліковане в журналі Human-Animal Interactions, показало, що спілкування з дикою природою та прогулянки в лісі можуть суттєво полегшити симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР) у ветеранів війни США.

Вплив природи на психічне здоров’я

Дослідники проаналізували дані 19 ветеранів із симптомами ПТСР та виявили, що  перебування в реабілітаційних центрах, розташованих у зонах дикої природи, суттєво покращувало стан пацієнтів із психічними розладами.

Дика природа має потужний лікувальний потенціал, що позитивно впливає на психічне та фізичне здоров’я людини.

Прогулянки на свіжому повітрі  допомагають знизити вироблення кортизолу – гормону, що відповідає за стрес. Це своєю чергою сприяє розслабленню і зменшенню тривоги.

Щоб підтримувати зв’язок із природою, ветеранам війни США пропонували спостерігати за птахами, годувати їх протягом прогулянок та спілкуватися з тваринами, що живуть у найбільшому міському заповіднику в Новій Англії, Масс-Одубон Броуд Медоу Брук.

Світ тварин

Результати дослідження показали, що люди отримували більше користі від безпосереднього спілкування з тваринами, ніж від простих прогулянок.

—  Тварини мають власну волю, і якщо ти їм подобаєшся, виникає відчуття зв’язку з природою, —  зазначив один з учасників.

Вчені планують провести додаткові дослідження з більшою кількістю учасників, щоб глибше вивчити, як впливають умови перебування на психічне здоров’я людей.

Джерело: SciTechDaily