Побічні ефекти снодійного — експерт

Фармацевт Ян Бадд у коментарі популярному британському онлайн-виданню розповів про неприємні побічні ефекти снодійного і закликав використовувати ці препарати як останній засіб.

– Для багатьох повноцінний і спокійний нічний сон іноді виявляється непростим завданням. Підраховано, що кожен третій із нас хоча б раз у житті відчуває проблеми зі сном із найрізноманітніших причин, – каже експерт.

Тому цілком зрозуміло, що багато людей вдаються до різних снодійних. І хоча ці препарати можуть бути успішно протестовані на безпеку, за словами фармацевта, вони можуть спричинити безліч небажаних побічних ефектів.

Особливо це стосується проблем, пов’язаних із регулярним прийомом популярних снодійних із вмістом мелатоніну.

Мелатонін – це гормон, що виробляється в організмі для регулювання циклу сну і неспання. Однак його можна виробляти синтетично і використовувати як добавку.

За словами експерта, такі препарати зазвичай продають за рецептами, але багатьом вдається обійти це правило і придбати снодійне онлайн.

– Перш ніж придбати такий препарат, переконайтеся, що ви знаєте, у що ви вплутуєтеся, оскільки він може мати доволі неприємні побічні ефекти, як-от аномальні жахіття, нічна пітливість і збільшення ваги, – пояснив Бадд.

За його словами, снодійні слід використовувати тільки в крайньому разі. Але спершу слід внести деякі зміни в спосіб життя, наприклад, поліпшити режим сну, скоротити споживання кофеїну і впоратися зі стресом.

Національна служба охорони здоров’я Великої Британії перераховує побічні ефекти снодійних із вмістом мелатоніну:

• сонливість або втома в денний час;
• головний біль;
• болі в животі;
• нудота;
• запаморочення;
• дратівливість або занепокоєння;
• сухість у роті;
• суха або свербляча шкіра;
• дивні сни або нічна пітливість.

Джерело: Express