Не довіряю людям і прокидаюся вночі: Заріцька зізналася, що страждає від тривожності

Солістка гурту Kazka Олександра Заріцька зізналася, що почала страждати від тривожності і поділилася, як справляється з нею.

Співачка зазначила, що наразі в її житті не найкращий період, як і у всіх українців. Вона не довіряє людям і по 10 разів перевіряє, чи закрила двері.

– Часто прокидаюся серед ночі. Плачу щодня. Сльози якраз допомагають, цього не треба боятися, соромитися, – каже Олександра.

У ролику Заріцька показала, як правильно справлятися з тривожністю і що для цього потрібно робити.

– Схрести долоні, зчепившись великими пальцями так, щоб вони нагадували метелика. Приклади долоні до грудей і по черзі ритмічно постукай себе по ключицях. Через внутрішні вібрації ви відчуєте звуки, схожі на гучне серцебиття. Продовжувати вправу потрібно до тих пір, поки дихання не вирівняється, – зазначила артистка.

Раніше Олександра Заріцька показала, як використала відключення світла з користю. Зірка змінила імідж, пофарбувавши волосся в новий колір.

Солістка гурту Kazka Олександра Заріцька зізналася, що почала страждати від тривожності і поділилася, як справляється з нею.

Співачка зазначила, що наразі в її житті не найкращий період, як і у всіх українців. Вона не довіряє людям і по 10 разів перевіряє, чи закрила двері.

– Часто прокидаюся серед ночі. Плачу щодня. Сльози якраз допомагають, цього не треба боятися, соромитися, – каже Олександра.

У ролику Заріцька показала, як правильно справлятися з тривожністю і що для цього потрібно робити.

– Схрести долоні, зчепившись великими пальцями так, щоб вони нагадували метелика. Приклади долоні до грудей і по черзі ритмічно постукай себе по ключицях. Через внутрішні вібрації ви відчуєте звуки, схожі на гучне серцебиття. Продовжувати вправу потрібно до тих пір, поки дихання не вирівняється, – зазначила артистка.

Раніше Олександра Заріцька показала, як використала відключення світла з користю. Зірка змінила імідж, пофарбувавши волосся в новий колір.