Доступний всім фрукт допоможе підтримати нормальну роботу серця — експерт
Зареєстрований консультант з харчування Nutrigums Шона Вілкінсон в коментарі популярному британському виданню розповіла, що один банан в день допоможе підтримати нормальну роботу серця.
Як пояснила експерт, банан багатий на такий мікроелемент, як калій, який допомагає знизити кров’яний тиск, послаблюючи тим самим напругу в кровоносних судинах і знижуючи навантаження на серце і навіть мозок.
– Є кілька способів знизити високий кров’яний тиск без ліків. Наприклад, вживання в їжу продуктів, що містять калій, магній і вітаміни групи В сприятиме підтримці нормального кров’яного тиску, – зазначила фахівець з харчування.
І рекомендувала з’їдати один банан на день.
Користь фрукта була підтверджена і результатами дослідження вчених з Нідерландів, опублікованого в цьому році в European Heart Journal, в якому взяли участь понад 24 тис. осіб.
З’ясувалося, що у жінок існує зв’язок між споживанням калію і артеріальним тиском. А ось у чоловіків цей зв’язок не був встановлений.
Джерело: Express
Зареєстрований консультант з харчування Nutrigums Шона Вілкінсон в коментарі популярному британському виданню розповіла, що один банан в день допоможе підтримати нормальну роботу серця.
Як пояснила експерт, банан багатий на такий мікроелемент, як калій, який допомагає знизити кров’яний тиск, послаблюючи тим самим напругу в кровоносних судинах і знижуючи навантаження на серце і навіть мозок.
– Є кілька способів знизити високий кров’яний тиск без ліків. Наприклад, вживання в їжу продуктів, що містять калій, магній і вітаміни групи В сприятиме підтримці нормального кров’яного тиску, – зазначила фахівець з харчування.
І рекомендувала з’їдати один банан на день.
Користь фрукта була підтверджена і результатами дослідження вчених з Нідерландів, опублікованого в цьому році в European Heart Journal, в якому взяли участь понад 24 тис. осіб.
З’ясувалося, що у жінок існує зв’язок між споживанням калію і артеріальним тиском. А ось у чоловіків цей зв’язок не був встановлений.
Джерело: Express
Джерело ФАКТИ. ICTV
2022-12-15 15:38:12
