Що таке переохолодження, та як йому запобігти

07.12.2022

136 6 хвилин читано

У холодну пору року підвищується ризик холодової травми або, як її частіше називають у побуті, переохолодження.

Цієї зими актуальність проблеми посилюється через знищення цивільної інфраструктури ворогом.

Про важкість цієї травми свідчить те, що тривалість її лікування понад удвічі перевищує тривалість лікування постраждалих з опіками.

Причини переохолодження

Холодову травму окрім морозу можуть спровокувати:

висока вологість (навіть тривале перебування при температурі +5 — +8 °С, але за високої вологості може спричинити холодову травму);
вітер (значно збільшується втрата тепла);
належність до певних груп (діти, люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів в організмі);
хронічні захворювання/надмірна втома в людини;
носіння тісного незручного взуття, легкого одягу;
вживання алкоголю.

Якщо в наявності комбінація декількох таких чинників, це значно посилює ризик розвитку холодової травми.

Вплив низьких температур може викликати обмороження (місцеве переохолодження — локальна дія низьких температур) та замерзання (загальне переохолодження).

Як розвивається переохолодження

Загальне переохолодження розвивається так:

Спочатку в постраждалого з’являються лихоманка, слабкість, втома й сонливість, розвивається дрібне тремтіння м’язів і “гусяча шкіра”.
Якщо дія холоду продовжуються, тремтіння досягає максимуму, з’являється поверхнева гіпотермія (зниження температури), сонливість починає переходити в розлад свідомості.
Якщо ж холодове тремтіння пригнічується, це свідчить про дуже небезпечну гіпотермію, яка може призвести до зупинки дихання та серця. При цьому стан постраждалого вкрай важкий, може бути непритомним. На цьому етапі вкрай важливо терміново надати допомогу — без неї людина може померти.

Місцеве обмороження також розвивається поступово та має такі стадії:

1 ступінь — відчуття оніміння, поколювання, обпечення. Уражена шкіра бліда, після зігрівання набрякає і червоніє, набуває багряно-червоного відтінку. Таке ушкодження зазвичай повністю відновлюється через декілька днів без наслідків.
2 ступінь — поява пухирців із прозорим вмістом. Після зігрівання шкіри з’являється інтенсивний свербіж і різкий біль в уражених місцях. На відновлення шкіри може знадобитися 2 тижні.
3 ступінь — змертвіння всіх шарів шкіри. Пухирі при цьому наповнені кров’яним вмістом. Загоєння триває довго, понад місяць, та як правило, супроводжується утворенням рубців.
4 ступінь — некроз шкіри і м’язів. Це найважчий стан, лікування та реабілітація може тривати довго.
Важливо не допускати виникнення загального переохолодження та місцевого обмороження або їхнього поєднання.

Для цього необхідно:

Обмежити час перебування надворі в холодну, сиру або вітряну погоду.
Одягатися в кілька шарів вільного теплого одягу. Повітря, що потрапляє між шарами одягу, діє як ізоляція від холоду. Варто носити вітрозахисний і водонепроникний верхній одяг, щоби захиститися від вітру, снігу та дощу.
Обирати спідню білизну, яка відводить вологу від шкіри. Краще відмовитися від бавовняної, адже вона поглинає вологу.
Змінювати мокрий одяг якомога швидше.
Носити капелюх або пов’язку, яка повністю закриває вуха. Вовняні або вітрозахисні матеріали є найкращими головними уборами для захисту від холоду.
Носити рукавиці, а не рукавички. Рукавиці краще захищають пальці.
Носити шкарпетки та устілки, які добре сидять, відводять вологу та забезпечують ізоляцію. Подумайте також про грілки для рук і ніг. Переконайтеся, що грілки для ніг не затягують чоботи й не обмежують приплив крові.
Шукати тепле укриття, якщо ви помітили ознаки обмороження.
Відмовитися від алкоголю, якщо плануєте бути на вулиці в холодну погоду. Алкогольні напої змушують організм швидко втрачати тепло.
Їсти добре збалансовану їжу й пам’ятати про водний баланс. Це допоможе вам зігрітися навіть перед тим, як вийти на мороз.
Не перебувати довго в одній позі чи нерухомо. Фізичні вправи можуть допомогти вам зігрітися.

Взимку під час війни важливо пам’ятати про основні симптоми переохолодження та розуміти, як за потреби надати першу допомогу собі чи іншим.

Перша медична допомога людині з холодовою травмою:

перед наданням допомоги переконайтеся у відсутності небезпеки для себе та постраждалого. Тільки тоді можна перейти до наступного кроку;
припиніть дію низької температури на постраждалого: накрийте теплою ковдрою або рятувальною ковдрою;
заспокойте постраждалого та поясніть свої подальші дії;
викличте екстрену медичну допомогу та дотримуйтеся вказівок диспетчера.

Якщо в постраждалого ознаки загального переохолодження:

усуньте дію несприятливих факторів зовнішнього середовища, перемістіть людину в тепле приміщення;
зніміть із неї холодний, вологий одяг;
якщо постраждалий при тямі, дайте йому безалкогольні теплі напої;

Якщо в постраждалого ознаки обмороження:

усуньте дію несприятливих факторів зовнішнього середовища, перемістіть людину в тепле приміщення;
обережно, без зусиль зніміть із постраждалого холодний, вологий одяг/взуття;
накладіть на уражені ділянки тіла чисті, стерильні, сухі марлеві пов’язки без здійснення додаткового тиску на шкіру;
за необхідності знерухомте уражені кінцівки;
якщо постраждалий при тямі, дайте безалкогольні теплі напої;
не масажуйте й не розтирайте уражені ділянки, не застосовуйте місцево джерела тепла;
не пошкоджуйте наявні на місці обмороження міхурі;
накрийте постраждалого термопокривалом/покривалом;
забезпечте постійний нагляд за ним до приїзду бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги;
при погіршенні стану постраждалого до приїзду бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги повторно зателефонуйте диспетчеру екстреної медичної допомоги;
за можливості зберіть у постраждалого чи оточуючих максимально можливу інформацію щодо обставин отримання травми. Всю отриману інформацію передайте фахівцям бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги або диспетчеру.

Якщо до приїзду бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги постраждалий знепритомнів, визначте ознаки життя та якщо їх немає, розпочніть серцево-легеневу реанімацію.