Пережити горе, підтримати близьких: на порталі Дія запущені курси психологічного здоров’я

На порталі Дія Цифрова освіта запущені курси з підтримки психологічного здоров’я в умовах війни.

Про це повідомила пресслужба МОЗ.

– Курс має формат освітнього серіалу, що складається з 14 серій тривалістю 4-8 хвилин кожна, – йдеться в повідомленні.

Відзначається, що, прослухавши курс, можна дізнатися про те, як:

• зняти стрес і напругу в тілі;
• допомогти дітям в екстремальних ситуаціях і дітям, які пережили жахи війни;
• пережити горе;
• справитися з постійною тривогою;
• підтримати близьких;
• проводити арттерапію для дорослих і дітей.

Щоб пройти курс, потрібно прослухати вступ і відповісти на питання тесту. Після цього відкриється доступ до відео.

Курс “Робота з емоційним вигоранням” розрахований на 15 серій тривалістю 5-11 хвилин. Він містить інформацію про те, як:

• не стати жертвою, рятуючи інших;
• повернути контакт з тілом, якщо ви втомилися;
• наповнюйте себе ресурсами для нового дня;
• допомогти собі, якщо перед очима страшні зображення війни;
• справитися з почуттям провини і психологічної втомою тощо;
• подбати про своє здоров’я і близьких.

Мета цих освітніх серіалів – підтримати українців, які страждають від війни, знаходяться в стані постійного стресу, напруги, а іноді – відчаю, йдеться в повідомленні МОЗ.