Ви нікому нічого не винні: що НЕ обов’язково робити в новорічні свята

Експерти програми ментального здоров’я “Ти як?” створили інфографіку про те, що не обов’язково робити на новорічні свята.

– У новорічні свята дійсно важливий твій внутрішній стан, а не кількість салатів на столі. Зроби ці дні приємними для себе, а не зрозуміло традиційними для інших, – зазначають психологи.

Як варто провести свята

Психологи перерахували низку опцій під загальною шапкою “Ти не повинен на свята…”:

дарувати подарунки 144 543 знайомим. Роби це для тих, хто дійсно важливий тобі;

підбивати підсумки року. Досить просто подякувати собі за все;

ставити цілі на наступний рік/квартал/місяць/тиждень. Насамперед зосередься на своїх бажаннях і стані;

проводити час із сім’єю або друзями. Проведи цей час так, як хочеш ти;
прикрашати будинок. Не переживай, новорічні прикраси почекають на антресолі іншого часу;

любити свята. Важливіше за це вміння безумовно любити себе.

Матеріали Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.