Женьшень для жінок і чоловіків: користь, шкода та які хвороби лікує

Женьшень – це справжній скарб природи, який використовується в традиційній медицині понад тисячоліття.

Отже, про користь та шкоду женьшеню для жінок і чоловіків, які хвороби лікує женьшень та для чого потрібно приймати женьшень – читайте в матеріалі.

Женьшень: користь

• Женьшень багатий на гінсенозиди та гінтонін – активні речовини, що надають корисний вплив на організм.
• Його антиоксидантні властивості допомагають зменшити запалення, підтримувати мозкову активність, посилювати імунітет та навіть боротися з втомою.

Різні види женьшеню трохи відрізняються за складом, але обидва дуже корисні та ефективні при правильному вживанні.

Женьшень: користь і шкода для жінок

• Для жінок женьшень може стати чудовим помічником у підтримці енергії, боротьбі зі стресом і навіть полегшенні симптомів ПМС.
• Регулярне вживання женьшеню покращує настрій, допомагає справлятися з втомою та стимулює роботу мозку.

Однак у період вагітності або грудного вигодовування женьшень краще не вживати, оскільки його вплив у таких випадках недостатньо вивчений. Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж почати приймання.

Женьшень: користь і шкода для чоловіків

• Женьшень відомий своєю здатністю допомагати чоловікам із такими проблемами, як еректильна дисфункція.
• Він стимулює вироблення оксиду азоту, що сприяє кращому кровообігу та покращує ерекцію.
• Також женьшень допомагає відновити сили після фізичних навантажень і зменшити стрес.

Проте вживання женьшеню у великих дозах або безконтрольно може призвести до безсоння або підвищення артеріального тиску. Тож важливо дотримуватися рекомендованої дози.

Женьшень: шкода

Попри переваги, женьшень має певні обмеження.

• Він може взаємодіяти з деякими ліками, такими як антикоагулянти або препарати від тиску.
• Також женьшень не рекомендується дітям і людям із серйозними захворюваннями без попередньої консультації з лікарем.
• Можливі побічні ефекти включають безсоння, головний біль і розлади травлення.
• Якщо ви приймаєте ліки проти діабету, женьшень може вплинути на рівень цукру в крові, тому треба обережними.

Які хвороби лікує женьшень

Женьшень допомагає боротися з такими проблемами, як:

• хронічна втома;
• ослаблений імунітет;
• еректильна дисфункція;
• високий рівень стресу;
• порушення когнітивних функцій, у тому числі при хворобі Альцгеймера.

Для чого потрібно приймати женьшень

Женьшень – це універсальний засіб для:

• підтримки енергії;
• боротьби з втомою;
• покращення мозкової активності;
• зміцнення імунітету;
• нормалізації рівня цукру в крові.

Женшень можна вживати у вигляді чаю, харчових добавок або навіть додавати у страви. Однак важливо дотримуватися рекомендацій щодо дози: зазвичай 200 мг екстракту на день є безпечною нормою.

Джерело: healthline