Чай з калини: користь, шкода, для чого пити та як заварювати

Чай з калини – це не лише смачний напій, але й справжня природна аптечка. Завдяки унікальному складу ягід, цей напій здатен підтримувати здоров’я, допомагати в лікуванні деяких захворювань і підвищувати імунітет.

Усе про користь чаю з калини, захворювання які він може лікувати та як правильно заварювати чай з калини – читайте в матеріалі.

Чай з калини: користь

Калина багата на вітаміни С, А, Е, мікроелементи: калій, магній, залізо, антиоксиданти та органічні кислоти.

Чай з калини має такі корисні властивості:

• Підвищує імунітет – завдяки високому вмісту вітаміну С.
• Знижує артеріальний тиск – діє як легкий природний гіпотензивний засіб.
• Заспокоює нервову систему – зменшує стрес і покращує сон.
• Сприяє травленню – поліпшує роботу шлунково-кишкового тракту.
• Має протизапальну дію – допомагає при застуді, бронхіті та кашлі.

Для чого пити чай з калини

Чай із калини особливо корисний у таких випадках:

• Для профілактики застуди та грипу.
• При хронічній втомі та стресі.
• Для підтримки серцево-судинної системи.
• У разі запальних процесів у дихальних шляхах.

Що лікує чай з калини

• Чай з калини є чудовим допоміжним засобом при простуді та грипу – знімає симптоми, знижує температуру та полегшує кашель.
• Він також зменшує артеріальний тиск, покращує стан судин.
• При гастриті та виразці цей напій зменшує запалення слизової шлунка.
• Завдяки антиоксидантам він покращує стан шкіри.

Як правильно заварювати чай з калини

Щоб зберегти всі корисні властивості калини, важливо правильно її заварювати.

Ось простий рецепт приготування чаю з калини:

1. Візьміть 1-2 ст. л. свіжих або заморожених ягід калини та розімніть їх ложкою, щоб виділити сік.
2. Залийте ягоди 250 мл гарячої води (не окропом!) та настоюйте 10-15 хвилин.
3. За бажанням чай процидіть та додайте мед або інший підсолоджувач до вашого смаку. Пийте теплим.

Скільки можна пити калини в день

Попри корисні властивості, чай із калини слід вживати в помірних кількостях.

Рекомендована доза – не більше 2 чашок на день.

Надмірне споживання калини може сильно понижує тиск і може викликати алергічні реакції.

Отже, як бачимо, чай із калини – чудовий засіб для підтримки здоров’я, але його слід вживати з розумом. Дотримуйтеся рекомендацій, правильно заварюйте напій і насолоджуйтеся його користю для організму!

Фото: Midjourney, ліцензія Сreative Commons 4.0.