Імбир, мед, лимон: той самий рецепт та правильні пропорції

Суміш з імбиру, лимона та меду, давно відома своїми корисними властивостями, а в прохолодний період року все набирає популярності та пошановувачів.

Отже, як зробити від застуди імбир, лимон, мед та як правильно вживати – читайте в матеріалі.

Ця вітамінна суміш зміцнює імунітет, сприяє схудненню, активізує обмін речовин і очищає організм.

Чому ця суміш корисна

• Імбир покращує обмін речовин. Зміцнює судини та знімає м’язові спазми. Має протизапальні та тонізуючі властивості.
• Мед вважають натуральним антибіотиком. Він бореться з бактеріями та мікробами. Заряджає енергією.
• Лимон багатий на вітамін С, що зміцнює імунітет. А також допомагає знизити артеріальний тиск.

Як зробити від застуди імбир, лимон, мед

Завдяки своїй універсальності ця вітамінна бомба популярна серед тих, хто прагне зміцнити здоров’я і підтримати себе в тонусі.

Імбир, мед лимон пропорції від застуди:

• мед – 400 г (натуральний та якісний).
• лимони – 3 шт.
• імбир – 2 корінці (250 г).

Приготування:

1. Почистьте корінь імбиру від шкірки та наріжте його великими шматками.
2. Помийте лимони, наріжте на шматочки та видаліть кісточки.
3. У чашу блендера викладіть імбир та гарно збийте.
4. Потім до імбиру додайте лимони і ще раз гарно збийте.
5. Перекладіть отриману суміш у миску, додайте мед та гарно перемішайте.
6. Готову вітамінну суміш викладіть у чисту та суху склянку банку, закрийте кришкою та помістіть в холодильник.

Через добу вітамінна суміш буде готова до вживання.

Як правильно вживати імбир з лимоном та медом

1. Для підвищення імунітету щоранку натщесерце з’їдайте 1 ст. л. суміші. Можна розводити її у воді чи додавати в теплий чай.
2. Для схуднення розчиняйте 1 ст. л. суміші у 200 мл води та пийте за 15 хвилин до їди – зранку, перед обідом і ввечері. У цей період варто зменшити кількість вуглеводів у раціоні.

Вживайте суміш протягом 14 днів, після чого зробіть перерву на 1-2 тижні.

Фото: Midjourney, ліцензія Сreative Commons 4.0.